Анна, дорогая душа.
Спасибо тебе за честность. Поверь, уже одно то, что ты нашла в себе мужество назвать свои грехи своими именами и принести их к Богу — это очень дорогой шаг. Многие годами носят такие вещи внутри и прячут их даже от самих себя. А ты вышла на свет. Это уже начало исцеления.
И сразу скажу тебе одну важную вещь, чтобы ты не мучила себя лишним самоосуждением. Когда в семье месяцами нет супружеской близости, когда женщина остается без ласки, без тепла, без внимания мужа — это тяжелое испытание для души и тела. Господь знает человеческую немощь. И очень часто лукавый пользуется именно такими обстоятельствами. Он сеет холод, равнодушие, отчуждение между супругами, а потом начинает давить на сердце человека искушениями. Поэтому не думай, что ты какая-то особенно падшая. Ты просто человек, который оказался в трудной внутренней борьбе.
Но хорошо, что ты эту борьбу видишь.
О самоудовлетворении скажу прямо. Это грех, потому что Господь дал телесную близость для супружества, для любви между мужем и женой. Когда человек остается один на один со своей плотью, душа постепенно начинает чувствовать пустоту и стыд — ты это и сама ощущаешь. Но важно помнить: этот грех не делает человека безнадежным. Апостол Иоанн пишет:

Поэтому твое покаяние — уже начало очищения.
Когда приходит такое искушение, попробуй делать простую вещь. Не спорить с мыслями, а сразу переключать сердце к Богу. Можно коротко и прямо говорить:

Цитата

«Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, укрепи меня и очисти моё сердце. Отгони от меня нечистое искушение и даруй мне чистоту и мир».

Иногда достаточно даже несколько раз перекреститься и отойти от места, где пришла мысль.
Теперь о лжи.
Ложь часто рождается не из злобы, а из страха или желания сгладить ситуацию. Но сердце потом чувствует тяжесть. Христос сказал:

Когда мы стараемся жить правдой, душа становится легче. Поэтому лучше иногда сказать просто и спокойно, чем придумывать что-то. И если вдруг сказала неправду — не мучай себя долго. Скажи в сердце: — и постарайся в следующий раз поступить иначе.
И еще скажу тебе доброе слово.
Ты молодец, что не пошла по пути измены. Многие люди в такой холодной семейной ситуации ищут утешение на стороне. А ты этого не сделала. Ты борешься и переживаешь перед Богом. Это показывает, что сердце у тебя живое и совесть не спит.
Господь видит эту борьбу.
Молись иногда так:

Цитата

«Господи, Ты знаешь мою немощь. Укрепи меня в чистоте, исцели мою семью, согрей сердце моего мужа и сохрани меня от греха. Даруй мне терпение и мир».

Анна, не падай духом. Дорога к Богу всегда идет через борьбу, через слезы, через честность перед собой. Но именно такие души Господь особенно бережно поднимает.
Пиши, если на сердце снова станет тяжело.
Я всегда на связи.
И я помолюсь за тебя.
Храни тебя Господь.
Павел помощник