Здравствуйте, Дмитрий!
Вы открыто и честно написали о том, что мучает вас — и это уже начало победы. Святитель Иоанн Златоуст говорил: «Не то страшно, что ты гневаешься, но страшно, если ты не борешься с гневом». А вы боретесь, исповедуетесь, значит, Господь уже видит ваше стремление к исправлению.
Гнев — это страсть, которая часто коренится в детстве, в ранах души. Не вы один страдаете этим — даже апостол Павел писал: «Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю» (Рим. 7:19). Но Господь силен исцелить.
Что можно делать:

• Молитесь краткой молитвой: «Господи, даруй мне кротость Твою» — особенно в момент, когда внутри закипает.
  
  
• Учитесь останавливать себя: промолчать, сделать паузу, выйти в другую комнату — пусть даже на несколько секунд.
  
  
• Ищите смирение: как только вспоминаете случай, где вспыхнули, сразу же покайтесь в сердце и поблагодарите Бога, что увидели свою немощь. Это поможет постепенно ломать силу привычки.
  
  
• Читайте Псалтирь. В ней много слов Давида о скорбях души и горячих эмоциях — это удивительно утешает.
  

Дмитрий, чувство, что вы «самый большой грешник» — знакомо каждому, кто по-настоящему кается. Но это чувство не должно загонять вас в отчаяние. Наоборот, оно — ключ к смирению. Господь пришёл именно к таким, как вы: слабым, борющимся, нуждающимся в милости.
Пусть каждый гневный всплеск станет поводом не для уныния, а для ещё большей надежды на Бога.