Для взрослого человека первая исповедь может оказаться непростым шагом. Вроде бы внутри уже давно есть желание прийти к Богу, очистить совесть, попросить прощения за свои поступки, начать жить иначе. Но когда дело доходит до самой исповеди, возникает растерянность: с чего начать, что говорить священнику, какие грехи называть, нужно ли рассказывать всю свою жизнь и что делать, если очень стыдно?

Особенно трудно бывает человеку, который пришёл к вере уже во взрослом возрасте. Он может никогда раньше не стоять на исповеди, не знать церковных порядков и даже не понимать, как правильно обращаться к священнику.

И здесь хочется сказать самое главное сразу:

не бойтесь того, что вы не умеете исповедоваться.

На первую исповедь не приходят уже подготовленными мастерами духовной жизни. Наоборот, человек приходит именно потому, что хочет научиться жить с Богом и разобраться в собственной душе.

Если вы никогда раньше не исповедовались, совершенно нормально сказать священнику об этом прямо:

«Батюшка, я первый раз на исповеди и не знаю, как правильно начать».

Этих слов вполне достаточно, чтобы начать.

Что такое первая исповедь

Первая исповедь — это не рассказ о всей своей жизни ради самого рассказа.

Человек приходит покаяться в своих грехах перед Богом.

Священник присутствует при этом как духовный наставник и свидетель покаяния. Поэтому не нужно воспринимать исповедь как собеседование, экзамен или проверку того, насколько хорошо вы знаете церковные правила.

Возможно, вы будете волноваться.

Возможно, забудете какие-то слова.

Возможно, начнёте говорить не очень складно.

Возможно, будете останавливаться и думать, как правильно назвать свой поступок.

Это не страшно.

Гораздо важнее не красота речи, а искренность.

Человек может сказать всего несколько простых предложений, но сказать их от сердца. И это будет намного ценнее длинной, заранее заученной речи, которую он произносит механически.

Почему взрослому человеку особенно трудно впервые прийти на исповедь

Когда человек приходит к вере ребёнком, многие вещи он постепенно узнаёт от родителей, священника, прихожан.

У взрослого человека всё может быть иначе.

Он успел прожить десятки лет.

За плечами могут быть отношения, брак или развод, измены, конфликты, обиды, ложь, вредные привычки, зависимости, ошибки в воспитании детей, тяжёлые решения и поступки, о которых никому не рассказывал.

Иногда человек думает:

«Как я вообще всё это расскажу?»

И чем больше он об этом думает, тем страшнее ему идти.

Но здесь важно понять одну вещь.

Исповедь не требует от вас рассказать всю свою биографию.

Вам не нужно за один вечер составить подробную летопись собственной жизни.

Нужно честно посмотреть на себя и назвать те грехи, в которых вы хотите покаяться.

Как подготовиться к первой исповеди

Перед первой исповедью полезно найти немного спокойного времени и побыть наедине с собой.

Не нужно делать это в состоянии паники.

Можно взять лист бумаги или открыть заметки в телефоне и спокойно подумать о своей жизни.

Не для того, чтобы обвинить себя во всём.

А чтобы честно ответить себе на несколько вопросов.

Как я отношусь к Богу?

Молюсь ли я?

Вспоминаю ли о Боге только тогда, когда мне что-то нужно?

Есть ли у меня благодарность Богу?

Не отказывался ли я сознательно от веры?

Не относился ли к святыне с пренебрежением?

Как я отношусь к людям?

Не живу ли я в постоянной злобе?

Есть ли люди, которых я ненавижу?

Умею ли я прощать?

Не унижаю ли других?

Не сплетничаю ли?

Не осуждаю ли людей?

Не радуюсь ли чужим несчастьям?

Не причиняю ли боль близким?

Как я отношусь к семье?

Не обижал ли я мужа или жену?

Не изменял ли?

Не лгал ли?

Не пренебрегал ли детьми?

Не был ли жесток к родителям?

Не разрушал ли отношения своим эгоизмом?

Как я отношусь к собственной жизни?

Не злоупотребляю ли алкоголем?

Нет ли других зависимостей?

Не позволяю ли себе поступков, которые сам считаю греховными?

Не живу ли постоянно во лжи?

Не позволяю ли страстям управлять моей жизнью?

Такие вопросы могут помочь увидеть то, что обычно человек предпочитает от себя спрятать.

Нужно ли записывать грехи перед первой исповедью

Можно.

Особенно если вы очень волнуетесь или давно собирались исповедоваться.

Запись может помочь не растеряться.

Например, можно написать:

• часто раздражаюсь на близких;

• осуждаю людей;

• завидую;

• лгал;

• обижал словами;

• не молился;

• совершал грехи против целомудрия;

• изменял;

• употреблял алкоголь без меры;

• не исполнял свои обязанности;

• держу обиду;

• не хочу прощать;

• воровал;

• обманывал;

• совершал другие поступки, о которых жалею.

Но список должен быть помощью для памяти, а не заменой покаянию.

Не обязательно составлять огромную таблицу из сотен пунктов.

Иногда человек настолько увлекается списком, что начинает относиться к исповеди как к заполнению анкеты.

А исповедь — это не анкета.

Что говорить на первой исповеди

Если вы не знаете, как начать, можно сказать буквально:

«Батюшка, я первый раз исповедуюсь. Я не знаю, как правильно всё сказать, поэтому прошу меня немного направить».

После этого можно назвать свои основные грехи.

Например:

«Я часто раздражаюсь и срываюсь на близких. Осуждаю людей. Много раз говорил неправду. Завидовал другим. Долго держу обиды. Почти не молюсь. Совершал поступки, которые понимаю как греховные».

Это уже исповедь.

Не нужно начинать с длинного вступления.

Не нужно объяснять, почему вы вообще пришли.

Можно просто начать говорить о том, в чём вы виноваты.

Нужно ли говорить все грехи сразу

Если это первая исповедь и человек хочет начать новую духовную жизнь, вполне естественно рассказать о серьёзных грехах, которые он помнит и в которых действительно раскаивается.

Но не нужно пытаться за один раз вспомнить буквально каждый случай за сорок или пятьдесят лет.

Например, если вы в детстве соврали учителю, потом через двадцать лет ещё раз соврали начальнику, а потом несколько раз говорили неправду близким, не нужно превращать исповедь в список всех эпизодов с датами и обстоятельствами.

Можно сказать:

«Я часто лгал и скрывал правду».

А если какой-то конкретный поступок особенно мучает совесть, о нём лучше сказать отдельно.

Например:

«Есть один поступок, который до сих пор меня мучает. Я хочу о нём рассказать».

И рассказать.

Нужно ли рассказывать священнику подробности

Обычно не нужно рассказывать лишних подробностей.

Особенно это касается интимных грехов.

Если человек согрешил против целомудрия, ему не требуется описывать все обстоятельства и детали.

Можно назвать грех прямо:

«Я смотрел порнографию».

«Я совершал блуд».

«Я изменял супруге».

«У меня были сексуальные отношения вне брака».

Если священнику понадобится уточнить что-то важное, он сам может спросить.

Не нужно мучительно подбирать красивое описание.

Грех лучше назвать просто и честно.

А если я не знаю церковных названий грехов

Это вообще не проблема.

Не каждый человек знает православную терминологию.

Если вы не знаете, как называется ваш поступок, скажите своими словами.

Например:

«Я постоянно смотрю непристойные видео и потом понимаю, что это неправильно».

Или:

«Я был в отношениях с замужней женщиной».

Или:

«Я обманывал людей ради денег».

Или:

«Я не могу простить человека и постоянно желаю ему плохого».

Священник поймёт, о чём вы говорите.

Не нужно заранее становиться богословом.

Можно ли говорить своими словами

Конечно.

Для человека, который впервые исповедуется, это зачастую даже естественнее.

Вы не обязаны говорить сложным церковным языком.

Представьте, что вы честно рассказываете о своей жизни человеку, которому доверяете, но при этом понимаете, что перед вами не просто разговор с человеком, а покаяние перед Богом.

Не нужно играть роль «правильного православного».

Если вы злитесь — так и скажите.

Если завидуете — скажите.

Если не умеете прощать — скажите.

Если вам стыдно — так и скажите:

«Мне очень стыдно это говорить».

Это тоже честность.

Что делать, если очень стыдно

Стыд — одна из главных причин, почему человек откладывает первую исповедь.

Иногда человек годами думает:

«Я не могу рассказать это батюшке».

Но попробуйте посмотреть на ситуацию иначе.

Вы ведь уже знаете, что сделали.

Бог знает, что сделали.

Ваше молчание не делает грех исчезнувшим.

А вот признание своей неправды становится первым шагом к освобождению от неё.

Если вам очень трудно начать, можно сказать:

«Мне очень стыдно, и я не знаю, как это произнести».

А потом назвать грех.

Не нужно долго подводить к нему разговор.

Чем больше человек ходит вокруг да около, тем тяжелее становится.

Иногда лучше просто сказать одно короткое предложение — и почувствовать, что самый страшный момент уже позади.

Не нужно бояться, что священник вас не поймёт

Взрослые люди иногда приходят на исповедь с очень тяжёлым прошлым.

Может казаться:

«Если он узнает, что я сделал, он будет думать обо мне плохо».

Но священник знает человеческую жизнь гораздо лучше, чем вам кажется.

Он слышит не только истории людей, которые никогда не ошибались.

Наоборот, к нему приходят люди со своими падениями, зависимостями, изменами, семейными проблемами, ненавистью, завистью, ложью и другими грехами.

Вы не первый человек, который пришёл к нему с тяжёлой историей.

И вы не обязаны удивлять его своим прошлым.

Что делать, если во время исповеди хочется плакать

Можно плакать.

Не нужно стыдиться слёз.

Иногда человек много лет держал в себе то, о чём никому не мог рассказать, и когда наконец начинает говорить, эмоции выходят сами.

Это нормально.

Можно остановиться, сделать вдох и продолжить.

Если вы не можете сразу произнести всё, можно сказать:

«Простите, мне трудно говорить».

Не нужно заставлять себя быть железным.

Исповедь — это не демонстрация силы.

А если я вообще не умею молиться

Это тоже не причина откладывать исповедь.

Многие взрослые люди приходят к вере после долгого периода жизни без Бога.

Они могут не знать молитв, не понимать церковного богослужения, не знать, когда креститься, куда вставать и что делать.

Не нужно из-за этого чувствовать себя чужим.

Все когда-то чего-то не знали.

Можно постепенно учиться.

И первая исповедь может стать одним из таких первых шагов.

Что делать, если вы давно жили совсем не по-христиански

Не нужно ждать, пока вы станете «достойными».

Человек может прожить двадцать, тридцать, сорок или пятьдесят лет совсем иначе, чем хотел бы жить теперь.

Он может совершить много ошибок.

Может разрушить отношения.

Может потерять доверие близких.

Может совершить тяжёлые грехи.

Но сам факт того, что сейчас он понимает:

«Я хочу изменить свою жизнь»

— уже имеет огромное значение.

Не нужно пытаться исправить всю жизнь за один день.

Начните с правды.

Признайте то, что было неправильным.

Попросите прощения у Бога.

Если возможно — исправьте причинённое зло.

А дальше начинайте жить по-другому.

Нужно ли рассказывать о грехах других людей

На исповеди важно говорить прежде всего о себе.

Если вы пришли и говорите:

«Мой муж сделал то-то, моя жена сказала это, родители меня обидели, начальник поступил со мной несправедливо...»

— всё это может быть важным для понимания вашей ситуации.

Но постепенно нужно задавать себе другой вопрос:

«А где был неправ я?»

Например, муж действительно мог поступить плохо.

Но если вы в ответ унижали его, мстили, изменяли, проклинали, распространяли о нём сплетни — это уже ваша ответственность.

Исповедь помогает увидеть именно её.

Можно ли сказать священнику, что я не знаю, как исповедоваться

Не только можно — обязательно скажите, если действительно не знаете.

Например:

«Батюшка, я пришёл впервые и ничего не понимаю. Подскажите, пожалуйста, как мне правильно исповедаться».

Не нужно делать вид, будто вы всё знаете.

В этом нет никакого стыда.

Священник для того и нужен, чтобы помочь человеку.

Что делать после первой исповеди

Не ждите, что после первой исповеди вы мгновенно станете совершенно другим человеком.

Духовная жизнь — это путь.

Возможно, вы снова будете ошибаться.

Возможно, снова будете раздражаться.

Возможно, снова кого-то осудите.

Возможно, снова столкнётесь с тем грехом, с которым давно боретесь.

Это не значит, что всё было напрасно.

Важно продолжать бороться.

Если снова упали — не говорите:

«Ну всё, я безнадёжен».

Лучше сказать:

«Я снова упал. Господи, помоги мне подняться».

И продолжить путь.

Что делать, если после исповеди стало стыдно за себя ещё сильнее

Иногда после исповеди человек начинает вспоминать всё подряд и думать:

«Как же я мог такое сделать?»

Такое состояние может возникать.

Но не нужно превращать покаяние в самоуничтожение.

Христианское покаяние — это не ненависть к самому себе.

Человек признаёт:

«Да, я сделал неправильно».

Но одновременно говорит:

«Я хочу измениться».

Разница огромная.

Можно ненавидеть свой грех и при этом не ненавидеть самого человека, которым ты являешься.

Бог не перестаёт любить человека из-за того, что человек согрешил.

Наоборот, покаяние — это возвращение.

Первая исповедь может быть очень простой

Иногда мы сами усложняем то, что должно быть простым.

Нам кажется, что нужно:

прочитать десятки книг;

выучить все молитвы;

знать все церковные правила;

написать огромный список;

идеально подготовиться;

понимать каждое богословское понятие.

Но если человек действительно хочет покаяться, начать можно гораздо проще.

Прийти.

Сказать:

«Я первый раз».

Попросить помочь.

Назвать свои грехи.

Не оправдываться.

Попросить Бога о прощении.

И сделать следующий шаг.

Если вам трудно рассказать о своей жизни лично

Иногда человеку проще сначала написать.

Особенно если есть тема, о которой тяжело говорить вслух: семейная проблема, измена, зависимость, сексуальный грех, чувство вины, обида, ненависть или поступок из прошлого, который до сих пор не даёт спокойно жить.

Не обязательно сразу подбирать идеальные слова.

Можно просто начать с:

«Я не знаю, как правильно это рассказать, но меня давно мучает одна вещь...»

И дальше написать своими словами.

Если вам хочется сначала рассказать о своей проблеме и получить духовную поддержку, это можно сделать через форму покаяния на сайте:

Рассказать о своей проблеме

Это не заменяет Таинство Исповеди в православном храме, если вы хотите именно исповедаться перед Богом в присутствии священника. Но иногда возможность сначала спокойно изложить то, что лежит на сердце, помогает человеку сделать первый шаг и перестать оставаться один на один со своей болью.

Не откладывайте первую исповедь из-за страха

Самая большая ошибка — думать:

«Когда-нибудь потом».

Потом бывает через неделю.

Потом через месяц.

Потом через год.

А иногда проходят десятилетия.

Человек привыкает жить с тяжестью внутри и начинает считать её частью себя.

Но грех не обязан становиться вашей судьбой.

То, что было вчера, не обязательно должно определять всю вашу дальнейшую жизнь.

Если вы поняли, что хотите вернуться к Богу, не нужно ждать особенного момента.

Начните с маленького шага.

Если вы никогда не были на исповеди — так и скажите.

Если не знаете, что говорить — попросите помощи.

Если вам стыдно — скажите, что вам стыдно.

Если не умеете молиться — начните учиться.

Если давно не были в храме — просто придите.

Богу не нужны от вас идеальные слова. Ему нужна ваша честность.

И, возможно, ваша первая исповедь будет не красивой и не идеальной. Возможно, вы будете волноваться, запинаться и забывать слова.

Но это не страшно.

Главное — наконец перестать убегать от Бога и сделать шаг Ему навстречу.